¿Podrías querer a alguien que te trata mal?
Hola, soy Gema Garcia y supongo que tu respuesta habrá sido que no. Pero, ¿qué ocurre cuando somos nosotros los que nos tratamos mal?
He hecho este pequeño vídeo de presentación para que me conozcas. En él me presento, te cuento quién soy y que es lo vas a trabajar y conseguir con este curso.
Entender de dónde vienen las dificultades para cuidar de ti misma.
Darte lo que te faltó.
Poner tus necesidades en el lugar que le corresponde.
No sentirte mal por priorizarte
¿Qué aprenderás conmigo?
Aprenderás a hacerte responsable de tu propio cuidado. Entenderás que tienes que aprender a darte aquello que te faltó.
Aprenderás a hablarte como necesitaste que te hablaran y aprenderás a poner en un lugar de suficiente importancia tus necesidades.
Todo esto de una forma sencilla, rápida y fácil de aplicar en tu día a día.
¿Qué aprenderás conmigo?
Entender de dónde vienen las dificultades para cuidar de ti misma.
Darte lo que te faltó.
Poner tus necesidades en el lugar que le corresponde.
No sentirte mal por priorizarte
Aprenderás a hacerte responsable de tu propio cuidado. Entenderás que tienes que aprender a darte aquello que te faltó.
Aprenderás a hablarte como necesitaste que te hablaran y aprenderás a poner en un lugar de suficiente importancia tus necesidades.
Todo esto de una forma sencilla, rápida y fácil de aplicar en tu día a día.
Es posible que te suenen algunas de estas frases:
“Todo el mundo está por delante de mí, siempre me quedo la última”
“Si hago esto (por mí) van a pensar que soy egoísta”
“Siento que pongo a todo el mundo por delante de mí”
“Soy muy autoexigente y no me permito descanso”
“Me siento sobrepasada pero soy incapaz de dedicarme tiempo”
“Me resulta mucho más fácil cuidar a los demás que a mi misma”
“Soy tonta, no me sale nada bien”
¡Hola! Soy Gema Garcia
- Como habrás visto en el vídeo anterior, soy psicóloga, psicoterapeuta y terapeuta familiar.
- También soy profesora y formadora. Con el paso de los años, trabajando con diferentes tipos de personas, me he ido dando cuenta de la importancia que tiene el cuidado personal hacia uno mismo y de cómo este se puede aprender en la adultez.
- De cómo es posible tratarnos de forma distinta a como lo hacemos en este momento o a cómo nos han enseñado nuestros referentes.
- Es por esto que te presento este nuevo curso, para acercarte una forma diferente de tratarte, de priorizarte, responsabilizarte emocionalmente y de situarte en el lugar que te mereces. Como me gusta decir, que seas una “adulta saludable”.
¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
7 clases grabadas y todos los bonus y herramientas que podrás ver en cualquier momento.
- Clase 1: Presentación.
Las 4 A del Autocuidado
- Clase 2: Atención
- Clase 3: Aprecio
- Clase 4: Afecto
- Clase 5: Aceptación
- Clase 6: Ejercicio de Visualización y despedida
- Clase 7: Resolución de dudas planteadas por personas como tú.
Ahora tienes otra opción:
Es posible que todo lo que te he comentado te suene, te veas reflejada y que quizá hayas intentado mejorarlo por tu cuenta pero los cambios no han sido mantenidos en el tiempo. Te entiendo porque no es fácil y puede que te hayas dado por vencida.
Aquí encontrarás la forma en la que he conseguido que muchas personas puedan mejorar sus patrones de autocuidado, dándose el lugar que corresponde y tratándose con cariño. Sin conceptos complejos, fácilmente entendible, con ejercicios aplicables desde la clase 1 y con ejemplos que utilizo en mis sesiones clínicas.
BONUS Y HERRAMIENTAS INCLUIDOS
Materiales extra
En algunas clases encontrarás material extra para descargar que tendrás que realizar como ejercicio. Esto afianzará lo trabajado y la mejora será exponencial.
PAGO ÚNICO
29,90€
- Acceso a todas las clases y módulos de la formación de por vida
- Acceso a todos los materiales extra de la formación.
Si has estado en Autoestima enCalma ya tienes este curso incluido
